Les bienfaits de la betterave pour les femmes

Pourquoi les betteraves sont-elles si importantes ?

Dans le règne végétal, la betterave est l'un des aliments les plus précieux pour les femmes. En termes de goût et de texture, elle peut être difficile à peler, elle peut tacher les doigts et les vêtements, elle nécessite une cuisson longue et elle ne convient pas forcément à tous les palais.

Cependant, les betteraves sont une source puissante de nutriments qui peuvent aider à renforcer la santé et le bien-être des femmes.

Nitrates et endurance

Les nitrates sont des substances chimiques qui, par le biais de réactions métaboliques naturelles, se transforment en oxyde nitrique dans l'organisme. L'oxyde nitrique favorise une bonne circulation sanguine et favorise l'endurance et l'énergie. Les aliments naturellement riches en nitrates comprennent : les betteraves, le brocoli, la coriandre, les épinards, la bette à carde, la roquette et la rhubarbe.

Manger plusieurs portions de ces légumes et herbes chaque jour n'est pas toujours facile ! Une supplémentation quotidienne peut donc contribuer à alimenter les séances d'entraînement en favorisant une meilleure endurance et une circulation sanguine saine.

Nous avons également un article avec 9 autres aliments que vous devriez consommer pour stimuler votre production d'oxyde nitrique de manière naturelle. Vous pouvez le lire ici .

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Une peau saine

Les betteraves contiennent également naturellement des antioxydants, notamment de la lutéine, de la zéaxanthine et de la vitamine C, qui peuvent protéger votre peau du vieillissement prématuré.

Les antioxydants éliminent les radicaux libres, ce qui signifie qu’ils aident à collecter et à éliminer les produits chimiques qui peuvent causer des dommages cellulaires et avoir un impact sur la vitesse à laquelle vos cellules et vos tissus vieillissent.

Les radicaux libres, également appelés stress oxydatif, peuvent provenir de l'exposition aux rayons UV, de la déshydratation, d'une mauvaise alimentation et des toxines environnementales, et peuvent tous endommager les cellules et faire vieillir votre peau. La prise d'antioxydants peut aider à réduire la vitesse à laquelle la peau vieillit et ainsi favoriser une peau jeune et éclatante.

Soutien digestif et hépatique

Le foie fait partie du système digestif, il est impliqué dans des centaines de fonctions biologiques, dont la moindre n’est pas la détoxification du corps.

Boire de l'alcool, fumer, manger de la malbouffe, le stress et la déshydratation peuvent tous jouer un rôle dans la congestion du foie et diminuer sa santé et sa capacité à faire son travail correctement.

Les betteraves sont riches en nutriments antioxydants appelés caroténoïdes, notamment en bêta-carotène. Ces nutriments protègent les cellules et favorisent une détoxification saine.

Les betteraves contiennent également des fibres, ce qui contribue à favoriser la santé gastro-intestinale et digestive , optimisant l'environnement pour soutenir une fonction hépatique saine.

Densément nutritif

Les betteraves sont une bonne source de fibres alimentaires, de vitamines B, dont l’acide folique, de zinc, de fer , de magnésium, de manganèse, de potassium et de vitamine C, donc très nutritives !

Manger régulièrement des betteraves ou prendre quotidiennement un supplément contenant des betteraves peut aider à combler les lacunes nutritionnelles et à soutenir une énergie saine, la concentration et la santé reproductive des femmes.

Pour expliquer plus en détail, voici cinq des façons dont les betteraves peuvent contribuer à soutenir votre santé reproductive.

(1) Teneur en folate : la betterave est une bonne source de folate (vitamine B9), un nutriment essentiel pour les femmes en âge de procréer. Le folate joue un rôle essentiel dans la prévention des anomalies du tube neural au début de la grossesse et favorise la santé reproductive globale.

(2) Fer et énergie : la betterave contient du fer, essentiel au maintien de niveaux d’hémoglobine sains, qui sont cruciaux pour la santé menstruelle et les niveaux d’énergie globaux.

(3) Propriétés anti-inflammatoires : Les antioxydants et les composés anti-inflammatoires contenus dans la betterave peuvent aider à soulager des affections telles que le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK), qui peut affecter la santé reproductive féminine.

(4) Santé cardiaque : la capacité de la betterave à favoriser une circulation sanguine saine peut être bénéfique pour la santé reproductive en améliorant la circulation vers les organes reproducteurs.

(5) Santé menstruelle : Certaines femmes trouvent un soulagement des douleurs menstruelles en consommant de la betterave en raison de ses effets anti-inflammatoires et vasodilatateurs potentiels.

L'incorporation de betteraves et de grenades (apprenez-en plus sur les grenades ici) dans votre alimentation peut être une façon savoureuse et nutritive de soutenir divers aspects de la santé reproductive féminine, de l'équilibre hormonal au confort menstruel et au bien-être général. Cependant, il est essentiel de maintenir une alimentation équilibrée et de consulter un professionnel de la santé pour des problèmes spécifiques de santé reproductive.

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Poids santé

Les betteraves regorgent de nutriments mais contiennent peu de calories. De plus, les betteraves contiennent naturellement des fibres et sont un aliment faible en glucides.

Et, en les incluant dans des smoothies ou d’autres recettes, vous pouvez facilement augmenter votre consommation de fruits et légumes pour soutenir vos efforts de perte de poids saine.

Santé du cerveau

Ce booster naturel booste la circulation cérébrale, assurant à votre cerveau un apport abondant d'oxygène et de nutriments. Le résultat ? Une mémoire aussi vive qu'une punaise, une attention focalisée comme un laser et des compétences cognitives qui vous permettront de déjouer les mots croisés.

Mais les bienfaits des betteraves ne s'arrêtent pas là. Elles sont riches en antioxydants et agissent comme une forteresse protectrice pour votre cerveau. Elles repoussent le stress oxydatif et réduisent considérablement les risques de déclin cognitif et d'apparition de maladies neurodégénératives.

Des suppléments à base de betterave ?

Si tous ces incroyables bienfaits de la betterave ne vous enthousiasment pas, je ne sais pas ce qui le fera. Maintenant, quand il s'agit de manger des betteraves, la plupart d'entre nous ne le feront pas. Les betteraves ne sont tout simplement pas très savoureuses. La plupart du temps, elles ont le goût de la terre. Il ne nous reste donc que la deuxième option : les suppléments de betteraves.

Mais avec toutes les différentes options de suppléments à base de betterave disponibles, la partie la plus délicate est de choisir celui qui contient des ingrédients propres. Un produit qui a bon goût. Et surtout, un produit qui fonctionne. Comme vous pouvez le constater, nous allons ici faire l'éloge sans vergogne de notre propre produit.

Pour de nombreuses raisons. Notamment les 415 380+ acheteurs qui ont choisi notre poudre de betterave biologique. Des milliers de ces clients sont devenus abonnés pendant des années. Et ils continuent d'utiliser notre formule plutôt que celle de dizaines de concurrents de moindre qualité. Parce qu'elle a résisté à l'épreuve du temps et qu'elle donne les résultats que les gens recherchent.

Ces acheteurs ont inondé notre section d'avis sans interruption. Voici quelques-uns des avis que nous avons reçus sur notre formule à base de betterave :

(Avis client)

« Je prends ce produit depuis presque 3 semaines maintenant et j’adore ça. Je pense que j’ai remarqué une augmentation de mon niveau d’énergie dès le premier jour où j’ai pris les betteraves biologiques . Je me sens plus énergique et mon médecin m’a dit que cela m’aiderait probablement à lutter contre mon anémie. Mon mari a commencé à le prendre en même temps que moi et il jure qu’il ressent un regain d’énergie tôt le matin, alors qu’il est habituellement épuisé. Nous sommes tous les deux accros et nous continuerons certainement à prendre ce produit. »

(Avis client)

« J’ai manqué d’énergie pendant toute la durée de mon entraînement, j’ai donc commencé à utiliser la poudre de betterave biologique à l’oxyde nitrique avant l’entraînement et j’ai remarqué une énorme augmentation de mon niveau d’énergie. J’ai mélangé la poudre dans environ une demi-tasse d’eau froide avec un peu de jus d’orange car la saveur est très concentrée. Je recommande vivement ce produit, il fait des merveilles ! »

(Avis client)

« Dès que j'ai reçu les betteraves biologiques à l'oxyde nitrique, j'étais enthousiaste et j'en ai bu. Le goût de cerise était génial. J'ai été surpris qu'il n'ait pas ce goût horrible que peuvent avoir les betteraves. Le produit est un plus pour moi. »

(Avis client)

« J'adore ce complément. Il a bon goût et se mélange bien. J'ai constaté une amélioration dans mes séances d'entraînement, en particulier dans mon endurance et ma capacité à me dépasser. J'ai également constaté une amélioration de ma tension artérielle. Je recommanderais ce complément génial. »

Nous offrons une réduction de 20 % à ceux qui s'abonnent. Mais bien sûr, vous pouvez l'essayer une fois pour voir à quel point vous l'aimez.

Nous vous offrons également un remboursement à 100 % si vous n'êtes pas satisfait de notre produit. Dans les 90 jours suivant la commande.

(La plupart des gens ne remboursent pas, car notre formule naturelle est très efficace !)

Si vous souhaitez le découvrir et commander votre premier approvisionnement de 30 jours, appuyez simplement ci-dessous.

Ou apprenez-en plus en consultant notre page produit.

Si vous préférez une forme de capsule ou de gomme. Nous en avons également de disponibles !

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Les déclarations ou produits mentionnés dans cet article ne sont pas destinés à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie.

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Amanda Lovett-Jones est thérapeute en santé naturelle et candidate au doctorat (herbologie et phytothérapie). Elle est rédactrice indépendante et spécialiste de la conformité au sein de l'industrie des compléments alimentaires. Elle possède une clinique de bien-être virtuelle de thérapies naturelles qui cible et traite l'inflammation. Elle vit avec sa famille à Seattle.