Gummies aux baies de sureau et bienfaits immunitaires

Le marché des vitamines gélifiées est actuellement en plein essor et, même si certains sourient de la transition des bonbons gélifiés de la malbouffe à l'alimentation saine, les projections ne sont qu'en faveur d'une domination accrue du marché.

Certains pourraient néanmoins remarquer l'opportunisme des bonbons gélifiés, mais leur triomphe n'est pas sans mérite. S'étouffer avec des vitamines crayeuses et des pilules pour chevaux n'est pas agréable et les bonbons gélifiés sont délicieux. Prendre des suppléments pour améliorer une santé optimale est une bonne chose, mais tomber malade ne l'est pas.

Alors, juste à temps pour la saison de la grippe, il est temps de jeter un œil à l'un des suppléments gélifiés les plus populaires disponibles actuellement : les gélifiés au sureau.

Les gummies au sureau font des vagues en tant que puissante combinaison anti-inflammatoire et antioxydante, la plupart avec de la vitamine C et d'autres nutriments ajoutés. Ils sont présentés comme offrant une protection maximale contre le rhume et la grippe, ainsi que comme réduisant la durée des symptômes lors de la lutte contre ces maladies .

Bien que les bonbons gélifiés au sureau puissent sembler nouveaux, ce n'est pas le sureau qui a récemment fait ses débuts. De nombreux amateurs de nutrition reconnaîtront le nom comme un pilier des offres des magasins de produits de santé, généralement dans les thés, les sirops, les teintures et les capsules. Aujourd'hui, avec des maladies connues et de nouvelles qui se profilent à l'horizon, se procurer la précieuse baie à base de plantes avec sa délicieuse transformation en bonbons gélifiés pourrait bien avoir du sens.

Le sureau : hier et aujourd'hui

Le sureau porte un nom qui évoque son histoire et son utilisation dans le monde entier. Bien que la plante soit récemment devenue à la mode en tant que complément pour traiter et prévenir les symptômes du rhume et de la grippe, les baies de sureau ont un passé coloré de propriétés polyvalentes.

La croissance naturelle s'est étendue à travers l'Europe et l'Asie pendant des siècles, pour toujours fleurir en été avec de minuscules fleurs blanches qui laissent place à des fruits noirs brillants, le sureau lui-même.

Étant donné son abondance, il n'est pas surprenant que de nombreuses cultures aient mélangé le sureau à des aliments, des boissons et des teintures médicinales. La médecine populaire européenne vante encore les élixirs de sureau pour le traitement des maux de tête, de la toux, des maux d'estomac, de la fièvre et de diverses infections.

Plusieurs autres thérapies naturelles ont une histoire pratique et des applications tout aussi longues dans la médecine moderne d'aujourd'hui. Compte tenu des archives historiques sur l'utilisation du sureau, il n'est pas surprenant que la plante ait conservé une réputation thérapeutique.

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Idéal pour la santé immunitaire

L'étude approfondie des profils nutritionnels confirme l'attrait du sureau à travers l'histoire et aujourd'hui ; il regorge d'antioxydants. À l'approche d'une nouvelle saison du rhume et de la grippe, les suppléments préventifs à base de sureau semblent être un excellent moyen de rester en bonne santé cet hiver.

La plupart des maladies des voies respiratoires supérieures ne sont pas causées par des bactéries ni traitables avec des antibiotiques, mais dues à des virus qui prennent du temps et nécessitent l'immunité innée de notre corps pour les combattre.

Les suppléments et les gummies de sureau offrent une forme la plus concentrée de la baie, avec des doses élevées de vitamine C, d'acides phénoliques, de flavonols et d'anthocyanes, tous de puissants antioxydants qui recherchent et détruisent les agents pathogènes invasifs et la détresse cellulaire.

Lorsque le corps combat une maladie, une inflammation se produit et est souvent confondue avec un symptôme de la maladie elle-même. De puissants antioxydants peuvent agir sur la maladie que nous ressentons en maîtrisant le stress oxydatif.

Tout comme pour les vitamines, nous pouvons trouver une grande variété d'antioxydants dans différents aliments, certains étant plus puissants que d'autres. Les anthocyanes sont des antioxydants particulièrement puissants présents dans les baies de sureau, ainsi que dans d'autres fruits de couleur foncée, qui contiennent plusieurs fois le pouvoir antioxydant de la vitamine E.

En stimulant le potentiel de notre système immunitaire avec des antioxydants puissants pour surmonter l'inflammation, nos organes vitaux et nos muscles restent soulagés tout en combattant la maladie.

Recherches actuelles sur le sureau

Deux groupes de recherche ont récemment testé des compléments alimentaires à base de sureau pour lutter contre les problèmes viraux courants : la durée des symptômes de la grippe et les rhumes contractés pendant un voyage. Dans la première étude, les personnes présentant des symptômes de grippe depuis moins de 48 heures ont reçu soit des compléments alimentaires à base de sureau, soit un placebo pendant cinq jours.

Dans le groupe sureau, les symptômes de la grippe ont disparu en moyenne quatre jours plus tôt que dans le groupe placebo. Comme beaucoup de gens le savent trop bien, quatre jours représentent une période nettement plus longue pour continuer à lutter contre la grippe.

Dans la deuxième étude, le sureau a été administré à titre préventif aux voyageurs aériens. 2 Là encore, la moitié du groupe a reçu des suppléments de sureau et l’autre moitié, un placebo.

Les personnes du groupe placebo ont non seulement souffert davantage de rhumes, mais leurs symptômes ont également duré plus longtemps.

Bien que ces études démontrent les effets notables du sureau sur le renforcement de la réponse immunitaire, à la fois avant et après la maladie, elles nous rappellent clairement à quel point il est important d’éviter complètement la maladie.

Choix sûr, choix facile

En matière de prévention du rhume et de la grippe, il faut évidemment un effort collectif. Dormir suffisamment, manger des fruits et des légumes, se laver les mains et prendre des suppléments vitaminiques sont autant de bonnes pratiques à adopter de nos jours.

Malgré les bienfaits de ces précautions, il arrive parfois que des maladies surviennent.

Certains parents choisissent de demander une ordonnance de Tamiflu (nom de médicament Oseltamivir) pour contrôler les symptômes. Cependant, le Tamiflu peut être une option coûteuse, coûtant environ 50 $ le flacon, même avec une assurance.

Il est également déconseillé aux femmes qui allaitent ou qui sont enceintes. Des ingrédients ajoutés comme la saccharine, connue pour provoquer des ballonnements et des diarrhées, peuvent aggraver encore le chaos des soins aux malades.

Étant donné que cette option commerciale revendique le même temps de récupération que le sureau, nous devons nous demander si nous ne dépensons pas deux fois plus pour un médicament sur ordonnance qui n’est pas sûr pour toute la famille.

S’engager à renforcer le système immunitaire en matière de prévention et de soins aux malades offre une sécurité pour la famille et à l’approche de la saison de la grippe.

Le sureau peut toujours être pris sous forme de sirop ou de gélule, mais n'oublions pas que ce sont les gummies au sureau qui sont aujourd'hui la nouvelle pierre angulaire des vitamines adaptées aux enfants.

Les familles découvrent qu'ils constituent un complément facile aux routines les plus chargées, qu'ils ont un goût agréable et une texture douce et croquante sans danger pour les tout-petits. Lorsque les matins sont chargés et que tout le monde a besoin d'un apport supplémentaire en vitamines, les bonbons au sureau peuvent être une friandise bienvenue.

La plupart des gens conviennent que la santé immunitaire offre un impact souhaitable et durable, mais également que cette quête doit également s’adapter à notre vie quotidienne.

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Compléments alimentaires finement dosés : échinacée et propolis

Certains aliments semblent toujours être associés, comme le riz et les haricots ou le yaourt et le miel.

Au-delà des profils de saveur et de texture qui les rendent indissociables, il s’avère que ces aliments ont des propriétés équilibrantes qui les rendent plus nutritifs lorsqu’ils sont consommés ensemble.

Le riz et les haricots contiennent tous les acides aminés nécessaires pour une source « complète » de protéines. Les sucres naturels, comme le miel, aident à absorber efficacement les protéines du yaourt.

Récemment, des chercheurs ont voulu tester les bienfaits d’un duo de teintures souvent associé : l’échinacée et la propolis. L’échinacée est une plante issue de l’échinacée, surtout connue pour sa forte teneur en antioxydants, tandis que la propolis est un anti-inflammatoire résineux produit par les abeilles qui peut être pris par voie orale ou appliqué localement.

L'échinacée et la propolis ont été étudiées séparément comme stimulants immunitaires et dans le traitement des maladies des voies respiratoires supérieures avec des résultats quelque peu mitigés. Elles sont désormais proposées sous forme de complément combiné, affirmant une efficacité mutuellement améliorée.

Une étude a décidé de tester le pouvoir préventif des articulations contre le rhume chez les jeunes enfants. 3 Sur une période de 12 semaines, les enfants ont reçu soit un mélange d’échinacée et de propolis, soit un placebo.

Le suivi a été effectué tout au long de l’étude et les résultats ont été impressionnants en raison des différences profondes entre les deux groupes.

Parmi les 328 enfants participants, le nombre total d’infections des voies respiratoires supérieures et la durée des infections étaient tous deux près de 60 % inférieurs dans le groupe échinacée-propolis.

Ces résultats indiquent un bénéfice significatif de la prise simultanée de l’association immunostimulante d’échinacée et de propolis pour un effet préventif maximal.

Comparer et contraster

Trouver des bonbons et des suppléments à base de sureau qui vantent les mérites de la prévention du rhume et de la grippe est une tâche facile, même pour l’acheteur peu averti.

Ils sont extrêmement populaires et les métadonnées soutiennent leur effet antioxydant. De plus, presque tous les compléments alimentaires peuvent désormais être trouvés sous forme de bonbons gélifiés.

Pour ceux qui veulent savoir à quel bonbon ou supplément de sureau faire confiance, ceux qui contiennent des nutriments ajoutés comme la vitamine C, l'échinacée et la propolis devraient être en tête de liste.

Les recherches soutiennent leur succès en tant que composé combiné de nutriments et de plantes.

Non seulement les comprimés à croquer granuleux d’il y a une trentaine d’années ont été pratiquement remplacés, mais les suppléments sont désormais également plus ciblés, puissants, efficaces et satisfaisants.

Les mesures de santé proactives pour toute la famille se présentent sous de nombreuses formes, mais la santé immunitaire est solidement renforcée par les antioxydants.

Après avoir examiné la dichotomie entre la riche histoire de bien-être des gummies au sureau, leur fort profil antioxydant et leur texture nouvelle, pétillante et savoureuse, nous sommes heureux de les présélectionner comme un engouement qui vaut la peine d'être conservé, même après la fin de la saison du rhume et de la grippe.