5 raisons pour lesquelles tout le monde devrait prendre des suppléments

Avec la pandémie actuelle qui menace la santé de tous, c'est le moment idéal pour renforcer votre système immunitaire. Abandonnez vos mauvaises habitudes alimentaires et dites bonjour aux nouvelles.

Cependant, maintenir un mode de vie sain ne signifie pas que vous devez arrêter de fréquenter votre chaîne de restauration rapide préférée. Cela signifie simplement que vous devez faire preuve de modération.

Et pour certains, rester en bonne santé signifie également prendre tous les compléments nutritionnels appropriés pour garantir que votre corps soit heureux physiquement et mentalement.

Santé totale

De nos jours, une approche holistique pour rester en bonne santé est essentielle. La prise de certains compléments alimentaires vous aidera à nourrir votre corps pour prévenir toutes sortes de maladies.

Que sont les compléments alimentaires ? Il s'agit de concentrés de plantes, de légumes et de fruits consommés pour compléter votre alimentation quotidienne.

Généralement sous forme de pilules, de poudres ou de liquides à prendre avec de la nourriture, les compléments alimentaires, également appelés « compléments alimentaires », contiennent les ingrédients alimentaires nécessaires tels que des minéraux, des vitamines, des acides aminés, des enzymes et des herbes.

Dans l’ensemble, les compléments nutritionnels remplissent votre corps des nutriments dont il a besoin pour continuer à fonctionner correctement.

Si vous hésitez encore un peu à prendre des compléments alimentaires, lisez ces raisons pour vous convaincre.

1. La bonne quantité de nutriments

Les hommes et les femmes ont des besoins et des recommandations alimentaires différents. Nous devons donc nourrir notre corps avec les nutriments recommandés chaque jour. Pour cela, nous mangeons les bons types d'aliments qui produisent ces nutriments.

Malheureusement, certains types d'aliments ne peuvent pas répondre aux besoins nutritionnels recommandés. C'est pourquoi les gens ont recours à des compléments alimentaires.

Un homme ou une femme de taille moyenne aurait besoin d’un apport calorique quotidien recommandé de respectivement 2 800 et 2 000 calories.

Cependant, assurez-vous de consommer de bonnes calories remplies de bons nutriments.

Par exemple, en raison de la grossesse et des cycles menstruels, les femmes sont plus sujettes à la fragilisation osseuse. C'est la raison pour laquelle les femmes ont des besoins plus élevés en minéraux et en vitamines.

D'un autre côté, les hommes peuvent également souffrir davantage d'obésité que les femmes. Globalement, les hommes et les femmes ont des besoins nutritionnels spécifiques et en prenant des compléments alimentaires, vous vous assurez que votre corps soit en pleine forme.

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2. Prévenir la malabsorption

La malabsorption est le processus par lequel le corps humain éprouve des difficultés à digérer et à décomposer les nutriments qui ont été consommés, que ce soit naturellement dans votre alimentation habituelle ou par une nutrition complémentaire.

En vieillissant, votre corps peut souffrir de malabsorption. Et si vous ne lui donnez pas les nutriments qu'il mérite, vous pouvez être exposé à diverses maladies.

La malabsorption peut également provoquer diverses maladies si vous ne faites rien.

Outre l’âge, d’autres facteurs peuvent également être à l’origine d’une malabsorption, comme la pancréatite chronique et la fibrose kystique. Cela dit, assurez-vous de consommer les nutriments recommandés, surtout lorsque vous atteignez la quarantaine.

3. Combattre les radicaux libres

Peu importe nos efforts pour rester en bonne santé, nous sommes toujours exposés à des produits chimiques nocifs jour après jour.

Par exemple, on peut trouver des produits chimiques nocifs dans les aliments transformés ou même dans les pesticides utilisés dans l'agriculture. On trouve également des produits chimiques nocifs dans notre approvisionnement en eau et dans notre environnement, comme les fumées et les éléments dangereux provenant des usines.

Enfin, le simple fait de sortir de chez soi signifie que l'on s'expose à la pollution. Tous ces produits chimiques nocifs attaquent notre système immunitaire et notre système digestif, augmentant ainsi le besoin de vitamines et de minéraux.

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4. Compenser les mauvais choix alimentaires

Pour beaucoup d'entre nous, il est parfois difficile de s'empêcher de changer nos mauvaises habitudes alimentaires. Après tout, nous ne sommes que des êtres humains. Les gens ont tendance à manger de la malbouffe, des aliments transformés ou à prendre des boissons riches en sucre.

Au fil du temps, cela aura également des conséquences néfastes sur nos systèmes immunitaire et digestif. Bien que les compléments alimentaires ne modifient pas vos mauvaises habitudes alimentaires, ils peuvent aider à compenser une alimentation malsaine et à protéger votre corps des dommages causés par la consommation d'aliments malsains.

De cette façon, même si vous mangez mal ou de manière imparfaite, vous pouvez toujours fournir une nutrition adéquate pour que votre corps fonctionne correctement.

5. Exercices complémentaires

Si vous faites régulièrement de l’exercice, vous êtes sur la bonne voie.

Cependant, lorsque vous faites de l'exercice, vous utilisez tous vos nutriments et votre énergie stockés. Si vous ne reconstituez pas ces nutriments perdus, vous aurez du mal à récupérer.

De plus, vous vous sentirez fatigué et vous n’aurez pas l’énergie nécessaire pour affronter les activités du lendemain.

Compléter votre alimentation avec des éléments essentiels comme des protéines, des BCAA et des multivitamines peut vous aider à atteindre un nouveau niveau de performance, de récupération et de bien-être.

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Essayez-nous, vous sentirez la différence et votre corps vous remerciera !